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Fev 28

Usar Óleo de Coco para Perder Peso

Usar  Óleo de Coco Para Perder Peso

 

acabar-gordura-oleo-de-cocoO óleo de coco é uma das questões recorrentes em nossa caixa de sugestão é o pedido de instruções para usa-lo para perda de peso. Bem, hoje nós decidimos dedicar um artigo a este tema que gera muito interesse. Para começar, devemos dizer que há vários estudos que mostram que o óleo de coco é um bom aliado para perder peso. Agora, não podemos esperar que um milagre acontecer por si só. Em outras palavras, a inclusão deste óleo em nossa dieta nos ajudará a perder peso, mas não é comer óleo de coco todo dia e deixar de lado as outras coisas que nós desejamos.

Quando dizemos que o óleo de coco é um bom aliado para perder peso é para dizer que um dos produtos que consumimos como parte de uma dieta elaborada para nos fazer perder peso, ou mais especificamente projetados para nos fazer perder gordura. O que a maioria dos estudos têm mostrado é que a utilização deste óleo como parte de uma dieta ajuda a reduzir a gordura que se acumularam. Mas para entender o efeito que ele tem sobre o nosso metabolismo, a primeira coisa que temos que entender é como estes estudos foram realizados. Para começar, o que eles fizeram quase todos os estudos é comparar diferentes pessoas que estavam em uma dieta para perder peso, e divididos em grupos, cada um caracterizado por utilizar uma gordura em particular. Assim, em cada estudo foi um grupo utilizando óleo de coco na sua dieta e pelo menos um grupo usando outras gorduras como o óleo de oliva, óleo de girassol ou óleo de milho.

 

Comprovado: O óleo de coco ajuda na perda de peso

Os estudos concluíram que o grupo usando o óleo de coco em sua dieta perder peso mais facilmente do que os grupos que utilizam outros óleos, mas todos os grupos têm vindo a utilizar o petróleo que tinha atribuído com moderação, ou , eles não têm sido dedicados a litros de consumo de petróleo. Normalmente, a maioria dos grupos ter consumido em torno de óleo 45-60gr por dia divididos em refeições, ou seja, cerca de três colheres de sopa por dia (15 gramas por colher de sopa). Se você já usou óleo de cozinha, eles tomaram os montantes atribuídos diariamente e, portanto, a quantidade de gordura ingerida foi controlada.

Mas o uso do do coco na dieta nos ajudar a perder peso não deve parecer estranho. Em muitas ocasiões, têm comentado que o óleo de coco é composta principalmente de ácidos graxos de cadeia média e eles têm a capacidade de se tornar a energia de açúcar diretamente não metabolizado. O que isto significa é que o óleo de coco que comemos nos dá energia e vitalidade, acelerando o nosso metabolismo e ajudar a queimar a gordura armazenada. Outros óleos não pode ser utilizado desta forma de energia como pelo corpo e devem ser dividido em outros produtos que se são usados ​​como energia por os diferentes órgãos do corpo humano.

 

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